|
Stres nedir? Kaynakları nelerdir?
Stres türleri
Stresin bedendeki belirtilerini kontrol edebilme yolları
Sık ve uzun yaşanan stresin beden, zihin ve duygularımız üzerindeki etkileri
Stresin iş hayatına ve iletişim üzerine etkisi
Stresi yönetmek
Öfke nedir? Öfke türleri
Güven kavramı ve öfke kontrolünde önemi
İçsel motivasyonla öfkeyi uzaklaştırma teknikleri
İnsanları sakinleştirme ve dinleme yöntemleri
Öfke ve stresi aşmak için nefes teknikleri
